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应用背景 ：

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立训app使用指南：

1、立训健身进入软件即可一键创建计划，打造属于你自己的每日计划 ，现已支持与系统日历绑定，更方便的穿越火线端游手机版下载打造你的计划!

2 、点击底部的三个点能看到海量的动作库与动作要领，让你先看懂再运动，最大程度避免无效运动!

立训健身应用特色：

1
、500+训练动作指导，并配置专业的动作介绍，保存你训练动作最大重量，卧推、深蹲、硬拉、遥遥领先直装v3.0.0穿越火线拉伸 、有氧、hiit等。

2 、2种训练模式可供你使用 ，常规模式(灵活配置，根据自己节奏来)，hiit模式(灵活配置，根据预先设定的穿越火线直装科技下载程序来)。不同场景，动态切换 。

3、高效可配置的训练流程，根据自己情况定义你喜欢的动作
 。本尊科技

4
、通过日历、图表等方式，直观显示你的AK直装全防(免费)计划和训练记录。

立训健身应用功能：

1、计划轻松创建
：进入软件即可一键创建每日健身计划 ，还能与系统日历绑定，便捷规划健身日程。

2
、动作库便捷查：底部操作可快速访问动作库
，获取详细动作要领
，为运动提供专业指导。

3 、cfm公益直装无卡密模式自由切换：在大重量训练与减脂
、hiit等有氧运动教学模式间 ，一键切换运动方式
。

4、数据图表展示：以图表直观呈现训练情况
，帮助用户分析健身成果 ，调整训练策略。

立训健身推荐理由：

1、专注于运动健身，CF直装让大家随时都可以使用这款软件轻松的锻炼。

2、提供丰富的运动数据记录和计算功能 ，让你掌握自己的运动情况。

3、专注的运动健身指导让你达到好的效果 ，还能设置不同的运动模式 
。

4、跑步轨迹，cfm无需多言直装目标设置，跑量 、时长、消耗卡路里等全面数据呈现。

更新日志 ：

v3.2.5版本

1
、增加药球动作。

2、优化部分动作描述
 。